100% Personlig træner Frederiksberg
Personlig træner Frederiksberg
I løbet af dit personlige trænings forløb hos os vil du blive klogere på dig selv og hvordan din krop fungerer. Vi giver dig tips og tricks til, hvordan dine træninger kan optimeres undervejs, og hvordan du fremadrettet kan holde din hverdag sund, sjov, struktureret, men mest af alt nem, når det kommer til kost og træning.
Personlig træner Frederiksberg – vi er 100% med dig igennem hele dit forløb
PERSONLIG TræninG
Månedligt abonnement:
(Ingen oprettelsesgebyr, 1 måneds bindingsperiode)
PT basis
4 TIMER PR. MÅNED-
Indledende samtale
-
Personlig træning 1 x om ugen
-
Vejledning i kost/adfærd og smerter
-
Træningvejledning + programmer
-
Support via. Email & Whatsapp
PRemium
8 TIMER PR. MÅNED-
Indledende samtale
-
Personlig træning 2 x om ugen
-
Vejledning i kost/adfærd og smerter
-
Træningvejledning + programmer
-
Support via. Email & Whatsapp
PT PRO
12 TIMER PR. MÅNED-
Indledende samtale
-
Personlig træning 3 x om ugen
-
Vejledning i kost/adfærd og smerter
-
Træningvejledning + programmer
-
Support via. Email & Whatsapp
MAkker Træning
Månedligt abonnement:
(Ingen oprettelsesgebyr, 1 måneds bindingsperiode)
PT basis
4 TIMER PR. MÅNED-
Indledende samtale
-
Personlig træning 1 x om ugen
-
Vejledning i kost/adfærd og smerter
-
Træningvejledning + programmer
-
Support via. Email & Whatsapp
PRemium
8 TIMER PR. MÅNED-
Indledende samtale
-
Personlig træning 2 x om ugen
-
Vejledning i kost/adfærd og smerter
-
Træningvejledning + programmer
-
Support via. Email & Whatsapp
PT PRO
12 TIMER PR. MÅNED-
Indledende samtale
-
Personlig træning 3 x om ugen
-
Vejledning i kost/adfærd og smerter
-
Træningvejledning + programmer
-
Support via. Email & Whatsapp
Om Forløbet
I et forløb hos PhysioNordic tilbyder vi dygtige fysioterapeuter og certificerede personlige trænere, som hjælper dig med at finjusterer dit bevægelsesmønster. Herved får du den rigtige teknik til øvelserne. Dette gør vi for at forbedre din performance, men også for at undgå skader undervejs. Det er vigtigt for os, at dit forløb er overskueligt.
PhysioNordic sørger for, at du, som klient, hele tiden er tilpas og forstår de forskellige programmer. I sidste ende vil personlig træning hos os give dig alle de nødvendige redskaber og værktøjer, så du kan klare dig på egen hånd samt opnå nye mål.
Få din egen lokale personlige træner på Frederiksberg.
Hvad får jeg
ud af et forløb?
Du sidder sikkert og tænker, hvad kan PhysioNordic hjælpe dig med? Svaret er simpelt: Vi kan udfordre dig på en måde du ikke er vant til og hjælpe dig med at presse dig til det yderste. Vi kan rykke dine grænser og guide dig til en sundere livsstil. Vi kan hjælpe dig med at opnå mål og drømme for din krop, som du har svært ved at fuldføre på egen hånd. Uanset hvilken træningsform du ønsker, matcher PhysioNordic dine behov og ønsker.
PhysioNordic
TYPISKE KLIENTER
PhysioNordic består af fysioterapeuter og certificerede personlige trænere, som står klar til at hjælpe hvem som helst. Om det er fysioterapi og personlig træning i København eller onlineforløb i hele landet. PhysioNordics typiske klienter er folk i alle aldre, som vil ændre deres liv i forbindelse med forbyggelse eller behandling af skader. Vores klienter er folk, der har sat nogle mål og har brug for vejledning til at opnå. Hvis du sidder og er bange for, at du ikke er af den rette støbning, tager du fejl. Vi er her for at hjælpe dig, og sørge for at du når dine målsætninger. PhysioNordic har en myndighedsalder på 15 år. Hvis du er under 15 år og ønsker et forløb, skal vi blot have en af dine forældres godkendelse ved underskrift.
SKAL JEG TRÆNE
HVER DAG?
Det er meget forskelligt fra person til person, om kroppen kan klare at træne hver dag. Hvis man har mulighed for at træne hver dag, kan man gøre det, men vi anbefaler, at man holder minimum en til to hviledage om ugen. Hvis man kun kan træne tre dage om ugen, så holder man én hviledag mellem hver træningsdag. Det vigtigeste er dog, at du lytter til din krop.o
HVILKEN TYPE TRÆNING
KAN JEG VÆLGE?
Du kan blive introduceret til den træning, du synes er spændende, og har lyst til at træne efter, men samtidig også den træning, der giver mest mening ud fra, hvad dine mål er. Disse typer træning kan være, styrketræning, styrketræning med en kombination af crossfit, mobility træning, løbetræning, svømmetræning mm. Vi, i PhysioNordic, sørger for, at du får den træning, der matcher dig bedst, så du hele tiden bliver udfordret og holder motivationen. Vi har fokus på at gøre træningen sjov og lærerig. Vi ønsker, at du efter endt forløb har lysten og motivationen til at blive ved på egen hånd.
KOST OG TRÆNING HÆNGER SAMMEN
Træning er en vigtigt element, når man skal opnå sit mål. Derudover er det også vigtigt at din kost er i fokus. Kost giver dig den nødvendige energi til at din krop kan opbygge sig selv og få den hvile du behøver. Vi i PhysioNordic vil guide dig i sund kost og samtidig give dig vejledning og sparring efter dine behov. Det er utrolig vigtigt for os, at vi viser dig, hvor vigtig en rolle kosten spiller, men samtidig også viser dig, hvor nemt og sjovt det kan være at lave sund mad, og hvordan sund kost øger dit energi niveau i hverdagen. Ved endt forløb skal du gerne føle, at det er let at spise sundt, og at du kan fortsætte med det på egen hånd, ved siden af din træning.
