Et online forløb starter med et telefonopkald i form af enten facetime eller et normalt opkald.
Opkaldet er til at vi kan snakke om din nuværende livsstil, og så vi kan få et indblik i, hvordan du lever, om du har nogle skader, eller større ting vi skal tage hensyn til under forløbet, hvilke målsætninger, og hvordan dit træningsniveau er. Når vi har færdiggjort samtalen, går vi igang med at kigge på, hvordan vi kan lave det bedste online forløb til dig, så du har det sjovt, men vigtigst af alt, så du holder motivationen hele vejen igennem.