90 dages Fysioterapi på vesterbro
Et fysioterapi forløb der giver mening
Fysioterapi
FOR DE FØRSTE 90 DAGE-
Opstartskonsultation
-
Fysioterapi 1 x om ugen
-
Vejledning i kost/adfærd og smerter
-
Individuel genoptræningsplan
-
Overgang fra genoptræning til Performance-træning
-
Daglig sparring og support
_______
Finansiering med Sundhed+
Hos PhysioNordic samarbejder vi med Sundhed+ om at tilbyde dig en fleksibel finansiering af vores behandlinger.
Det er gratis og uforpligtende at blive medlem af Sundhed+ og ansøge om en kredit, som du kan bruge til at finansiere din behandling hos os.
Med en Sundhed+ Kredit får du adgang til en attraktiv betalingsordning, så du let kan dele betalingen for din behandling op i mindre bidder. Du bestemmer selv, hvor meget du vil betale og du kan vælge at afdrage over helt op til 72 måneder.
HVORFOR 90 DAGE?
Skader, der har bygget sig op over tid, kræver en målrettet proces for at hele rigtigt.
90 dage giver os tid til at:
Lindre smerter og genskabe funktion
Opbygge styrke, stabilitet og belastningstolerance
Ændre uhensigtsmæssige vaner og adfærd
Forebygge tilbagefald – ikke bare midlertidigt, men varigt
Genoptræning er en rejse, ikke et quick fix. 90 dage sikrer, at vi både behandler skaden og skaber et fundament for fremtidig performance.
HVORDAN SER FORLØBET UD?
Forløbet er struktureret i tre faser, som bygger oven på hinanden:
Fase 1: Rehab & Reset (uge 0–4)
Vi arbejder med smertelindring, bevægelse og aktivering.
Du lærer samtidig, hvordan smerte fungerer – og hvordan du selv kan tage kontrollen tilbage.
Fase 2: Build & Load (uge 4–8)
Her opbygger vi styrke, stabilitet og belastningstolerance.
Vi skaber rutiner, der styrker kroppen og understøtter din hverdag og sport.
Fase 3: Perform & Optimize (uge 8–12)
Når kroppen er klar, træner vi mod performance.
Fokus er på kapacitet, fart, teknik og forebyggelse, så du står stærkere end før skaden.
HVIS JEG BLIVER SKADESFRI FØR DE 90 DAGE?
Fantastisk – det er hele målet!
Hvis du bliver skadesfri før tid, overgår vi direkte til et Performance-forløb.
Her arbejder vi målrettet på at:
Opbygge endnu større styrke, kapacitet og teknik, samt finder et mål vi du ønsker at arbejde mod.
Forfine dine bevægelsesmønstre, så de støtter din sport og hverdag
Forebygge tilbagefald til din gamle skade
Løfte dit fysiske niveau, så du bliver stærkere og mere modstandsdygtig end før
Vi stopper ikke, når smerterne stopper – vi fortsætter, så du kan nå et nyt niveau, både fysisk og mentalt.
Community
Når du er i et fysioterapi forløb hos os, har du mulighed for at være en del af et community på Facebook med andre rundt i landet, som også er i et fysioterapi forløb. Her kan du stille spørgsmål til igangværende eller tidligere patienter, motivere hinanden, udfordre hinanden og dele succeshistorier, når i opnår forløsning på jeres problematikker.
